ずいぶん前に糖質ダイエットをしたという記事をあげました。 三か月で約15キロほど痩せました。 内容としては徹底した糖質オフと週二回の筋トレです。 日々サラダチキンや野菜炒めを食べ、実際に痩せることができました。 なので自分が感じた良かった点と悪…